我还记得那个春天的早晨，当我从床上爬起来时，脚底板传来一阵刺痛。起初我以为只是因为长时间卧床休息的原因，但随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁和剧烈。我的心开始忐忑不安，担心这可能是某种严重的健康问题。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位骨科专家。医生很快回复了我，并安排了一个视频会诊。在会诊中，医生详细询问了我的症状和病史，并查看了我提供的X光片和MRI报告。最终，医生告诉我我的腓骨远端骨折已经基本愈合，但由于长期卧床休息和缺乏适当的锻炼，导致了骨质疏松和足踝退化，这些都可能是引起我脚底板疼痛的原因。

医生建议我开始进行适量的锻炼，并开具了钙尔奇的处方来帮助我补充钙质。同时，医生也告诫我说，虽然我的骨折已经基本愈合，但仍需要注意保护受伤的脚踝，避免过度活动或承受过大的压力。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了锻炼和补钙治疗。虽然一开始我还是会感到脚底板的疼痛，但随着时间的推移，疼痛逐渐减轻，直到最终消失。现在，我已经可以正常行走和进行日常活动了，感谢医生的及时帮助和专业指导。