我一直以来都很注重自己的健康，毕竟身体是革命的本钱。但是最近我却遭遇了一场突如其来的健康危机。事情的起因很简单，吃了辣的食物后，我的扁桃体和咽喉开始酸痛。起初我并没有太在意，认为可能只是暂时的不适。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位资深的医生。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了我的体温和其他可能的症状。虽然我并没有发烧，但医生还是建议我可能是扁桃体发炎了。

医生进一步指导我可以自己检查一下扁桃体是否有异常。于是我照着医生的指示，打开手机的前置摄像头，尝试观察自己的喉咙。果然，在舌根部两边各一个扁桃体的位置，我发现它们看起来有些红肿。医生确认了我的观察结果，并建议我可以服用蒲地蓝消炎片来缓解症状。

在医生的指导下，我开始了自我调理。除了按时服药外，我还注意了饮食和休息，尽量避免刺激性食物和过度劳累。经过一周的治疗和调理，我的扁桃体和咽喉的疼痛感逐渐消失，恢复了正常的生活和工作状态。