我从来没有想过，失眠会成为我生活的一部分。一个月前，我因为工作需要值夜班，结果一整夜都没能合眼。从那以后，我的睡眠就变得异常混乱。有时候，我能连续睡上几天；而有时候，我一整夜都在辗转反侧，心脏仿佛要从胸腔里跳出来。这种状态持续了一个月，令我感到极度疲惫和焦虑。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了“肝郁脾虚”这个概念，并且找到了一个叫做“疏肝解郁胶囊”的中成药。抱着试一试的心态，我开始服用这个药物。然而，效果并不明显，我的失眠问题依旧存在。

于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我登录了京东互联网医院，通过线上问诊与一位医生取得了联系。医生详细询问了我的病情，并给我提供了一些有用的建议。他告诉我，人的睡眠是有节律的，需要建立一个稳定的生物钟。同时，他也推荐了一些中成药和西药，帮助我改善睡眠质量。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，尽量在晚上10:30左右上床睡觉，早晨6点左右起床。同时，我也按照医生的建议，服用了甜梦口服液和乌灵胶囊等中成药。这些药物确实起到了一定的作用，我的睡眠质量有所改善。

然而，仍有时候我会在晚上10点多突然精神起来，无法入睡。这时，医生建议我可以使用西药的安眠药，如佐匹克隆或酒石酸唑吡坦。虽然我对安眠药有些顾虑，但医生告诉我，只要按照医嘱使用，短期内使用这些药物是安全的，并且可以帮助我恢复正常的睡眠节律。

在医生的帮助下，我的失眠问题逐渐得到了控制。虽然我还需要继续调理和治疗，但我已经感受到了希望和改变。通过这次经历，我深刻认识到，面对健康问题，我们不能仅仅依赖于网络上的信息和自我诊断，而是应该及时寻求专业的医疗帮助。只有这样，我们才能真正走出疾病的阴影，重获健康和幸福的生活。