我从来没有想过，自己也会成为肛裂的患者。起初只是偶尔感到肛门处的不适，后来逐渐发展成每次排便都伴随着剧烈的疼痛。去看了医生，才知道原来是因为长时间的久坐导致大肠有点歪曲，引起了肛裂。医生建议手术治疗，但我不想走这一步，于是开始了漫长的保守治疗之路。

通过与医生的线上交流，我了解到肛裂的治疗并不一定需要手术。医生给我提供了一系列的调理建议，包括保持良好的饮食习惯，避免辛辣刺激食物，多喝水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅等。同时，医生还教我如何正确排便，避免久蹲厕所，每次大便3分钟内完成。生活规律、睡眠充足、清淡饮食、少食肥腻辛辣也被列入了日常调理的要点中。

在医生的指导下，我开始了日常的调理。每天定时大便，避免久坐久站受凉吃辣，多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜等食物。有便意时使用开塞露一支，塞到肛门内润肠通便，动作轻柔，防止损伤肠道。每次熬10个花椒，再放一小勺盐，每天早晚两次熏洗坐浴，使用马应龙痔疮膏一天两次。这些方法虽然看似简单，但却需要持之以恒的坚持和耐心。

经过一段时间的调理，我的肛裂症状明显缓解。排便时的疼痛减轻了很多，肛门处的不适感也逐渐消失。虽然治疗过程中有过挫折和困难，但我始终相信，只要按照医生的建议去做，总会有好转的一天。现在，我已经完全恢复正常，肛裂的阴影也被我成功地驱散了。