我一直以为自己很健康，直到那天我在杨浦区的一家医院做了体检，结果显示我的Y—谷氨酰转肽酶（ALT）高了好几倍。这个结果让我非常惊讶和担忧，因为我从来没有听说过这个指标，甚至不知道它是什么。于是我决定去看医生，希望能找到答案和解决方案。

在等待医生的过程中，我开始回想过去几个月的生活。除了工作压力大之外，我的生活习惯也有些不健康。比如说，我经常因为应酬而喝酒，甚至有时候会连续几天都喝。另外，我也没有规律的作息时间，经常熬夜工作或者娱乐。这些不良习惯是否与我的ALT值升高有关呢？我心里充满了疑问和不安。

终于轮到我看医生了。医生问我有没有什么不舒服的症状，我说除了睡眠质量不好之外，其他都没有。医生又问我有没有腹痛、发热、恶心呕吐、尿色加深、眼睛发黄等症状，我都说没有。然后医生问我平时的生活习惯，我如实告诉他我经常喝酒，医生听后很严肃地告诉我，酒精是肝脏的主要毒素，长期大量饮酒会导致肝脏损伤，进而引起ALT值升高。医生建议我立即戒酒，并开了利胆药给我，要求我两周后复查。

我知道医生的话是对的，但我也知道自己很难一下子戒掉酒。毕竟，酒已经成为我生活中的一部分，尤其是在应酬场合。然而，面对ALT值升高这个问题，我也不能再忽视自己的健康了。于是我开始尝试减少酒量，改善作息时间，增加运动量，希望通过这些方式来恢复自己的健康。