我是一名在沧州市工作的普通上班族，最近因为工作需要，需要坐高铁去一些低风险地区。每次出行前，我都会在京东互联网医院上进行线上问诊，咨询医生是否需要穿防护服。医生总是很耐心地解答我的问题，告诉我只要没有密切接触新冠病毒的人，风险就很小，高铁也都进行了消毒。于是，我便放心地出发了。

然而，在最近的一次出行中，我开始出现了一些不适症状。鼻腔干燥，偶尔咳嗽，喉咙有异物感。虽然我知道这可能只是普通的感冒，但我还是很担心。于是，我再次登录京东互联网医院，向医生咨询我的症状。医生建议我多喝水，如果有感冒灵颗粒可以喝点。由于当时我正处于隔离状态，无法外出购买药品，所以我只能多喝热水来缓解症状。

在与医生的交流中，我也意识到自己的不适可能与饮食习惯有关。由于工作繁忙，我经常吃泡面，导致上火。医生提醒我要多喝水，少吃辛辣刺激的食物。这些小小的建议对我来说非常宝贵，让我在日常生活中更加注重健康。