我曾经是一个自信满满的年轻人，直到那天我发现我的牙齿开始发黄脱矿。起初，我并没有太在意，认为只是因为平时不太注意口腔卫生。但是，随着时间的推移，情况变得越来越糟糕。我的牙齿不仅颜色越来越黄，而且还开始出现一些小洞。我开始感到非常焦虑和自卑，甚至不敢在公共场合露面了。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位口腔科医生。医生非常耐心地听取了我的问题，并进行了一系列的检查。最终，医生告诉我我的牙齿问题主要是由于长期的不良口腔卫生习惯和饮食习惯导致的。医生建议我进行深度清洁和修复治疗，并且要改善日常口腔卫生和饮食习惯。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。首先，我每天早晚都要刷牙，使用含氟牙膏，并且使用牙线清洁牙缝。其次，我减少了甜食和碳酸饮料的摄入，增加了蔬菜和水果的摄入。最后，我定期去医院复查和清洁牙齿。经过一段时间的努力，我的牙齿逐渐恢复了健康和美丽的颜色。

这次经历让我深刻地认识到，口腔健康的重要性。我们应该从日常生活中做起，养成良好的口腔卫生习惯，定期检查和清洁牙齿。只有这样，我们才能拥有健康、美丽的牙齿，重拾自信和笑容。