我曾经是一个自信满满的年轻人，直到那次包皮手术改变了我的生活。手术后，我发现自己的外观与想象中的不同，变得丑陋不堪。每次洗澡时，我都感到羞愧和自卑，仿佛自己已经不是完整的男人。这种情绪开始影响我的日常生活，甚至连与女友亲密也变得困难。

我尝试向朋友和家人寻求帮助，但他们的安慰并不能解决我的问题。于是，我决定寻求专业的医疗咨询，希望能找到解决方案。通过京东互联网医院，我联系到了一位资深的男科医生。

医生非常耐心地听取了我的问题，并进行了详细的检查。他告诉我，我的恢复情况良好，外观并没有什么问题。然而，我的过度焦虑和自卑感却需要被认真对待。医生建议我戒掉手淫习惯，避免进一步损害阴茎海绵体，导致阳痿早泄等问题。

在医生的指导下，我开始了一个全新的生活方式。除了遵循医生的建议外，我还积极参与运动和社交活动，逐渐重建自信心。现在，我已经不再为自己的外观而感到自卑，重新找回了生活的乐趣。