我一直以为自己只是体质差，没想到竟然是肾虚。每次稍微活动，心率就飙升，胸闷得像被压了一块大石头。四肢无力，头晕脑涨，精力差，容易犯困，简直就是生活的噩梦。上班时，同事们都在忙碌，我却只能坐在椅子上，努力保持清醒。下班后，连爬楼梯都成了一种挑战。这种状态持续了很久，直到我在网上找到了一位医生。

医生问了我很多问题，包括每次胸闷持续多长时间、是否有心电图检查等。通过对话，我了解到可能是肾虚引起的。医生建议我做24小时动态心电图和冠脉造影检查，并提醒我要空腹检查血钾。虽然我有些担心，但医生的专业解释让我放心了不少。

在医生的指导下，我开始了调养之路。首先是改变生活习惯，保证充足的睡眠和适量的运动。其次是饮食调整，多吃一些补肾的食物，如黑豆、核桃等。最后是服用一些中药，帮助恢复肾功能。经过一段时间的努力，我的症状明显改善了。现在，我可以轻松地完成日常工作和生活，甚至还能去爬山了。