我从小就很活跃，喜欢各种运动。然而，在一次篮球比赛中，我不幸地发生了髌骨脱位。医生告诉我需要石膏固定至少一个月。25天过去了，虽然疼痛已经减轻，但我仍然感到不适。尤其是当我尝试下地时，腿部的疼痛和无力感让我非常担忧。我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些缓解疼痛的方法。

在京东互联网医院上，我遇到了刘大夫。他非常耐心地听取了我的问题，并给出了详细的解答。首先，他告诉我25天的时间还太短，疼痛是正常的。然后，他建议我可以吃一些止痛药来缓解疼痛。由于我没有药物过敏史，肝肾功能也正常，刘大夫开了一些药方给我。

刘大夫还提醒我，拆除石膏后需要进行功能锻炼，以恢复腿部的活动能力。他建议我可以先从蹲起的动作开始练习。另外，他也解释了为什么我的腿部血液循环变慢，导致消肿速度较慢。

通过与刘大夫的交流，我不仅了解了如何缓解疼痛，还学到了很多关于髌骨脱位的知识。他的专业和热情让我感到非常安心和放心。现在，我已经开始按照他的建议进行锻炼和调理，期待着早日康复。