我从小就很活跃，喜欢各种户外运动，尤其是爬山。然而，最近我发现自己的左脚背上有一条横着的筋，摸起来比较硬，可以拨动。起初我没太在意，毕竟我经常崴脚，踝关节也会弹响。但是这次不同，我的脚似乎变得不稳定了，爬山时更容易崴脚，且一崴就疼几天。这种情况让我非常焦虑，担心自己的脚出了什么大问题。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生详细询问了我的症状和病史，并进行了初步的判断。他们告诉我，这条横筋可能是表面一层筋膜的粘连，或者是深部肌腱的表现。虽然不疼，但如果短期内长得比较快，比较大，就需要到医院做进一步检查明确肿物性质。医生还提醒我，不能反复扭脚，容易引起踝关节主要韧带断裂。

我对医生的建议深表感激，决定遵循他们的指导，注意保护自己的脚踝。同时，我也意识到，随着年龄的增长，身体的各个部位都需要更多的关注和保养。作为一名小说家，我深知健康是创作的基础，不能因为一时的疏忽而影响到自己的写作生涯。