我是一名小说家，平时喜欢写作和运动。然而，最近我开始感到膝关节疼痛，尤其是在跳跃或走路时，关节前面会有疼胀痛和轻微的撕裂感。双腿都有这种感觉，但右腿更严重。甚至连踝关节也开始胀痛并伴有轻微的撕裂感。每当我弯曲膝盖时，会听到一种弹响声，伴随着撕裂感的出现。这一切都让我非常困扰和焦虑。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括休息和使用止痛药。但是，效果并不明显。于是我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位经验丰富的医生。

医生首先要求我上传核磁共振（MRI）图像，以便更好地了解我的膝关节状况。然后，他告诉我我的症状可能是滑膜皱壁综合症引起的，并建议我进行微创关节镜手术以解决问题。但是，考虑到手术的风险和恢复时间，我选择了保守治疗。

医生建议我进行膝关节锻炼，并在抖音上搜索“骨科医生医生”的视频，学习正确的锻炼方法。他还给了我一些药物处方，包括氟比洛芬巴布膏，用于缓解疼痛和减少炎症。同时，他强调了休息和避免过度运动的重要性。

经过一段时间的治疗和锻炼，我的膝关节疼痛逐渐减轻，生活质量也得到了改善。我非常感谢京东互联网医院的医生和他们的线上问诊服务，帮助我解决了这个困扰我很久的问题。