我是一名高铁工作人员，经常需要上夜班。长期的熬夜让我感到身体疲惫，尤其是肝脏和肾脏的不适。为了缓解这种情况，我开始寻找一些护肝的保健品。通过互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位医生。

在与医生的交流中，我了解到肝肾阴虚是导致我身体不适的主要原因。医生建议我调整作息，避免过度熬夜，并推荐了一些护肝的保健品。同时，医生也提醒我注意饮食，多吃一些有益于肝肾健康的食物。

在医生的指导下，我开始了护肝的生活方式。每天晚上，我都会按时休息，避免熬夜。同时，我也开始尝试一些中药调理，效果非常明显。现在，我的身体状态已经有了很大的改善。