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我每天都靠思诺思入睡,会不会让我的失眠更严重?

我每天都靠思诺思入睡,会不会让我的失眠更严重?
发表人:健康百科

我是一个普通的上班族,平凡的生活被一场突如其来的失眠打破。起初,我以为只是偶尔的失眠,没太在意。但是,随着时间的推移,失眠变得越来越频繁,甚至每天都需要依赖安眠药才能入睡。这种状态持续了两个月,我开始感到恐慌和无助。

在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态,我注册了账号,并选择了一个专科医生进行咨询。医生非常耐心地听取了我的情况,并给出了专业的建议和治疗方案。他的建议让我重新燃起了希望,开始积极地调整自己的生活习惯和用药方式。

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失眠症就医指南 常见症状 失眠的常见症状包括入睡困难、夜间易醒、早醒、白天疲劳、注意力不集中等。易感人群主要是压力大、生活不规律、精神紧张的人群。 推荐科室 神经内科或精神科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,避免熬夜; 2. 创造一个安静、舒适的睡眠环境; 3. 适当进行体育锻炼,缓解压力; 4. 避免过度使用电子设备,尤其是在睡前; 5. 如果必要,可以在医生的指导下使用安眠药物,如佐匹克隆等。

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