我一直以来都觉得自己是一个非常健康的人，直到最近我开始经历一些奇怪的症状。我的脑袋里总是嗡嗡作响，仿佛有一个小鼓在敲打。记忆力也变得越来越差，甚至有时候连最简单的事情也记不住。最让我担心的是，睡觉时我会不自觉地甩头，感觉非常不舒服。这些症状让我非常焦虑，担心自己是否患上了什么严重的疾病。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了一些相关问题。他们建议我做一个头颅磁共振检查，以排除大脑的器质性疾病。同时，医生也提醒我，许多头鸣是由心理因素引起的，可以通过正念冥想来缓解。

在等待检查结果的过程中，我开始学习正念冥想。每天晚上，我都会花一些时间静坐，专注于呼吸和身体感受。虽然一开始很难集中注意力，但随着时间的推移，我发现自己的焦虑和压力逐渐减轻了。即使最终的检查结果显示我没有患上任何严重的疾病，我也非常感激医生和正念冥想带给我的帮助。