我怀孕18周了，最近去医院做检查，发现我的血糖偏高，空腹血糖是5.4。医生说这是孕期糖尿病，需要及时控制。起初我很焦虑，不知道该怎么办。幸运的是，医生给了我一些建议，包括饮食、运动和药物控制。

首先，医生建议我少吃多餐，每天6餐，三大餐三小餐，睡前加一餐。每次吃饭都要控制食物量，七分饱就可以了。避免吃高能量的食物和含糖的食物，尽量选择粗粮和杂粮。其次，医生强调了运动的重要性。每餐后30分钟要走路30～40分钟，运动量不宜过大，锻炼必须循序渐进，持之以恒。最后，如果通过控制饮食及运动效果不好，可以加用胰岛素治疗。

医生还建议我再做一次糖耐量试验，检查餐后血糖是否正常。平时要经常测血糖，可以自己买血糖仪测，也可以去医院测。医生的建议让我感到很安心，我会按照医生的指示去做，希望能顺利度过孕期。