我一直是一个乐观的人，但最近我发现自己越来越难以从床上爬起来，面对每一天都变得异常艰难。工作、生活、甚至是最简单的日常活动都变得像是一座无法逾越的山峰。我开始怀疑自己，是否我真的做错了什么？为什么我会感到如此的沮丧和无助？

在家人的鼓励下，我决定寻求专业的帮助。我通过京东互联网医院在线预约了一位精神科医生。医生很耐心地听我描述了我的症状，并告诉我我可能患有抑郁症。听到这个诊断，我既感到惊讶又感到释然。至少我知道了我正在经历什么。

医生开了两种药给我，心达悦和安适，用于治疗我的抑郁症状。同时，他也建议我尝试一些非药物治疗方法，如认知行为疗法和运动疗法。起初，我对这些方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现它们真的有帮助。我开始每天早上去跑步，晚上写日记，记录下我的感受和想法。这些小小的改变让我感觉到自己正在重新掌控自己的生活。

在此期间，我也在网上搜索了一些关于肝郁脾虚的中成药，希望能找到一些辅助治疗的方法。最终，我选择了疏肝解郁胶囊。虽然我不确定它是否真的有效，但至少它让我感觉到我正在积极地做些什么来改善自己的状况。

现在，经过几个月的治疗和自我调节，我已经能够重新享受生活了。虽然我知道抑郁症可能会再次出现，但我也知道我有了更好的工具和策略来应对它。感谢医生和京东互联网医院的帮助，我终于找回了自己的笑容。