我是一名脑梗死患者，出院后左侧小腿胀痛让我寝食难安。每天都在忍受着疼痛的折磨，甚至连正常的行走都成为了问题。阴天时疼痛尤为严重，而晴天则相对好转。我的血压也很不稳定，高压在140左右，低压则一直在110左右徘徊。血糖轻微偏高，出院后我一直在服用治疗脑梗死的药物、降压药和降糖药。这种情况让我非常焦虑和无助。

在京东互联网医院上，我遇到了一位非常专业的医生。医生首先建议我进行下肢血管彩超检查，以排除血管狭窄或斑块的可能。同时，医生推荐我使用筋膜枪进行按摩，特别是对颈肩背部和四肢的按摩，可以舒筋通络，促进血液循环，放松肌肉，并防止深静脉血栓的形成。晚上睡前热水泡脚也被提及作为一个有效的缓解方法。医生还强调了生活习惯的调整，包括少吃油腻食物、限制盐的摄入、戒烟戒酒等。每天喝一暖壶温热水和多吃蔬菜也被视为重要的调理要点。医生特别提醒我，降压药应该在早上醒来后立即服用，以保持血压的稳定。

通过医生的指导和建议，我逐渐找回了生活的平衡。疼痛减轻了，血压也趋于稳定。虽然我仍然需要继续服用药物和进行定期检查，但我对未来的生活充满了信心和希望。感谢京东互联网医院和那位专业的医生，他们让我重新找到了健康和快乐的生活。