我是一个23岁的年轻人，身高168cm，体重只有89斤。从小到大，我的体重就一直很难增加，甚至有时候还会减轻。这种情况让我非常苦恼，尤其是在看到同龄人都在健身房里锻炼，体型越来越好的时候。我开始怀疑自己的身体是否出了问题，担心这可能会影响我的健康和生活质量。

一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。出于好奇和希望，我决定尝试一下。通过视频通话，我向医生描述了我的情况，并上传了一些基本的身体数据。医生很耐心地听完了我的描述，然后给出了专业的建议。

首先，医生告诉我，增重并不是一件容易的事情，需要从饮食和运动两方面入手。他们建议我选择健康的食物来增加总热量，例如增加牛奶、饼干、水果等高热量食物的摄入，并且在三餐中增加鱼、禽、蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物。同时，医生也推荐我进行适量的力量训练，以帮助我增加肌肉质量。

除了这些基本的建议外，医生还提醒我，如果我想更快地看到效果，可以考虑使用一些营养粉作为补充。他们特别强调，这些营养粉应该作为常规补充，而不是替代正常饮食的方式。医生还建议我去医院做一下胃肠镜检查，以排除可能存在的胃炎、肠炎或幽门螺旋杆菌感染等问题，这些都可能导致体重不增长。

在整个问诊过程中，医生非常专业和耐心，解答了我所有的疑问。他们的建议让我感到很安心和有信心，我决定按照他们的指导来调整自己的生活方式。现在，我已经开始执行医生的建议，并且每天都在记录自己的进展。我相信，只要我坚持下去，我的体重一定会有所改善。