我总是失眠，心烦意乱，感觉生活像一团乱麻。每天晚上，我都会躺在床上，脑子里不断地想着各种事情，无法入睡。白天工作效率低下，情绪也变得越来越差。终于，我决定寻求医生的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊，我遇到了医生。医生非常专业，详细询问了我的症状和生活习惯，并提供了一些有效的建议。首先，他建议我使用改善睡眠的药物，并强调了运动锻炼的重要性。其次，他推荐了一个睡眠贴，据他说，有些病人用了效果很好。

我也向医生提出了我的担忧，担心我的双侧颈内动脉轻度狭窄可能会影响我的睡眠。医生安慰我说，这种情况下，适合的治疗方案是最好的，并且他会根据我的具体情况来制定个性化的治疗计划。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天晚上，我会服用医生开的药物，并进行一些轻松的运动。白天，我也会尽量保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。慢慢地，我的睡眠质量开始改善，心情也变得更加平静和愉悦。