我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔口腔内部，尤其是在紧张或焦虑的时候。然而，最近我发现自己在舔舌头底下时，总是能感觉到一个小疙瘩。起初，我并没有太在意，认为可能只是一个小肉芽或者是舌头上的一个小凸起。但是，随着时间的推移，这个小疙瘩似乎变得越来越明显，甚至在吞咽口水时也能感受到它的存在，仿佛有一个异物卡在喉咙里一样。

我开始变得越来越焦虑，担心自己可能患上了某种严重的疾病。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生听完我的描述后，首先安慰我说这种情况并不罕见，并且可能是由于脾虚食积证引起的。他建议我去医院口腔科进行详细检查，以确定疙瘩的性质和原因。

在等待检查结果的过程中，我开始回想起自己的生活习惯，是否有哪些不良习惯可能导致了这个问题。突然，我想起了自己最近经常熬夜加班，饮食也变得不规律。医生也提醒我，脾虚食积证与生活习惯密切相关，需要从根本上改善自己的生活方式。

最终，检查结果显示我的舌头底下的疙瘩只是一个正常的组织结构，并没有什么大碍。医生给我开了一些调理脾胃的中药，并建议我注意饮食和作息规律。现在，我已经开始逐渐改变自己的生活习惯，希望能够远离各种健康问题。