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下班晚导致失眠怎么办?

下班晚导致失眠怎么办?
发表人:医疗故事汇

我是一名年轻的白领,工作压力大,经常加班到深夜。最近,我开始出现失眠的症状。每天晚上十一点多下班,洗完澡躺在床上,却怎么也睡不着。即使我很困,也只能翻来覆去,心中充满了焦虑和恐惧。我知道这不仅会影响我的工作效率,还可能对我的身体健康造成长期的伤害。

在一次偶然的机会中,我听说了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。通过视频通话,我向医生描述了我的症状。医生非常耐心地听我讲述,并询问了我的生活习惯和工作状态。最终,医生告诉我我的失眠可能与肾虚有关,并推荐我服用谷维素和维生素B1来改善睡眠质量。

我按照医生的建议进行了治疗,效果非常显著。现在,我可以安心入睡,第二天精神饱满地投入工作中。京东互联网医院的线上问诊服务不仅方便快捷,还能及时解决我的健康问题。我深深感激医生和京东互联网医院的帮助。

肾虚失眠多梦的治疗与调理 常见症状 肾虚失眠多梦的常见症状包括入睡困难、易醒、睡眠浅、多梦等。易感人群主要是长期熬夜、工作压力大、生活不规律的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整作息,保证充足的睡眠时间; 2. 饮食上应以清淡为主,多吃一些补肾的食物,如黑豆、核桃等; 3. 适当进行体育锻炼,增强体质; 4. 心理上要保持平静,避免过度焦虑和压力; 5. 可以服用一些中成药,如六味地黄丸、补中益气丸等,帮助改善肾虚引起的失眠问题。

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