我是一名小说家，平日里总是伏案工作，长时间的坐姿让我经常感到腰部不适。前几天，我在广州市的家中，中班下班后，突然感到腰间一麻，像触电一样。这种感觉让我非常焦虑，担心自己是否患上了一些严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我登录了京东互联网医院，选择了骨科苍松医生进行在线咨询。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了更多的细节。通过我们的交流，医生初步判断我可能是因为腰背肌无力导致的腰部麻木。这种情况在长期伏案工作的人群中比较常见，尤其是晚上弯腰时更容易出现这种症状。

医生建议我进行腰背肌的锻炼，特别是臀桥等动作，可以有效增强腰背肌的力量和稳定性。同时，医生也提醒我注意坐姿和工作习惯，避免长时间保持同一姿势。听完医生的建议，我感到非常放心和感激，决定按照医生的指导进行锻炼和调整生活习惯。