我是一名年轻的程序员，总是坐在电脑前工作。最近，我开始感到下腹部不适，尿频，尿急，甚至有时会有尿痛。起初，我并没有太在意，认为只是因为工作压力大，休息不好所致。然而，随着时间的推移，症状越来越明显，我开始担心起来。

我决定寻求医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就得到了专业的医生建议。医生告诉我，我的症状可能是慢性前列腺炎引起的，并且建议我戒除手淫和久坐的习惯，以减少前列腺的刺激和充血。

在医生的指导下，我开始了一个月的治疗计划。除了服用翁沥通这种中药外，医生还开了一些针对肾虚早泄的中药配方。虽然一开始我对这些中药的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的症状逐渐减轻了。

在这段时间里，我也意识到，自己的生活习惯需要改变。除了戒除手淫和久坐外，我还开始注意饮食和锻炼。每天晚上，我会进行一些简单的运动，帮助改善血液循环和增强体质。

经过一个多月的治疗和自我调理，我的症状基本消失了。虽然这段经历让我有些尴尬和不适，但我也从中学习到了很多关于健康和生活的重要知识。