我是一名小说家，平日里总是忙于创作，忽视了自己的健康。直到有一天，我开始出现大便不成型、头昏、心慌、睡眠浅易醒等症状，才意识到自己可能出了问题。作为一个充分掌握医疗行业知识的专业人员，我知道这些症状可能与肾虚体质有关。于是，我决定寻求医生的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快联系到了一位资深的中医师。我们进行了详细的交流，医生询问了我的大便情况、精神状态、是否有其他症状等问题。最终，医生初步判断我可能是肾虚体质导致的多种不适，并建议我去医院进行进一步检查和治疗。

在医生的指导下，我开始了针对肾虚体质的调养。首先，我改变了自己的生活习惯，保证充足的睡眠和合理的饮食。其次，我开始服用一些中药调理身体，例如六味地黄丸等。最后，我也开始进行一些适量的运动，帮助改善身体状况。

经过一段时间的调养，我的症状明显减轻。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，感谢医生和京东互联网医院的帮助。