我曾经是一位新手妈妈，怀孕和生产的过程中，我经历了许多挑战。其中最大的困扰莫过于回奶问题。我的宝宝已经断奶了，但我仍然能挤出乳汁。这种情况让我感到非常尴尬和无助。我试图通过各种方法来解决这个问题，包括喝回奶汤和大麦茶，但似乎都没有效果。

在我绝望的时候，我决定寻求专业的医疗帮助。我通过京东互联网医院预约了一位妇科医生。医生详细询问了我的情况，并给出了实用的建议。她告诉我，回奶的关键在于避免刺激乳房，包括不挤压、不吸奶等。同时，她也推荐了一些食疗方法来辅助回奶。

在医生的指导下，我开始了新的回奶计划。每天我都会喝回奶汤，避免触碰乳房，并注意休息和饮食。经过一段时间的努力，我的乳汁终于开始减少了。现在，我已经成功回奶，重新找回了自信和舒适感。