我曾经是一个活泼的年轻人，热爱运动和探索新事物。然而，一次意外的髌骨脱位改变了我的生活。经过37天的石膏板外固定治疗后，我开始尝试走路，但发现自己的腿软得无法抬起，甚至连侧抬也很困难。这种无助感让我感到非常沮丧和焦虑。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和治疗过程，并提供了一些实用的建议。首先，他建议我进行一些简单的康复训练，例如用枕头或毛巾辅助抬腿，逐渐增加力量和灵活性。其次，他强调了休息和营养的重要性，推荐我多吃一些富含蛋白质和钙的食物，以促进骨骼和肌肉的恢复。最后，他告诉我不必过于担心，我的关节囊和韧带有很大的自我修复能力，只要我按照他的指导进行康复训练，就有望完全恢复。

在医生的帮助下，我开始了漫长但值得的康复之旅。每天早上，我都会花一些时间进行康复训练，虽然一开始很艰难，但随着时间的推移，我逐渐感到了自己的进步。现在，我已经可以轻松地抬起腿，并且走路也变得越来越稳健。虽然还有些微疼，但我知道这是正常的恢复过程。

通过这次经历，我深刻体会到了在线问诊的便利性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗建议和指导。同时，我也意识到，面对疾病和困难，我们不应该轻易放弃，而是应该积极寻求帮助和支持。只有这样，我们才能战胜挑战，重获健康和幸福。