我是哈尔滨市的一名普通上班族，最近总是感觉喉咙有痰却吐不出来，舌头也异常疼痛。这种情况让我非常焦虑和窘迫，影响了我的日常生活和工作效率。于是，我决定通过京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我了解到我的症状可能是虚火上炎引起的。医生建议我再次监测血糖，并且关注舌头的溃疡情况。同时，医生也提醒我，黄腻的舌象可能代表体内有湿气，需要注意调理。

在医生的指导下，我开始尝试一些中药方来调理身体。其中，脾虚肝郁化火中药方被推荐给我。这个方子包含了多种中药材，如黄连、黄芩、栀子等，旨在清热解毒、疏肝理气。

在服用中药的同时，我也注意了生活习惯的调整。比如，避免辛辣刺激的食物，多喝水，保持良好的作息习惯。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的身体恢复起到了积极的作用。

通过线上问诊和中药调理，我的症状逐渐缓解。这个经历让我深刻体会到，互联网医院不仅可以提供便捷的就医服务，还可以帮助我们更好地管理和调理自己的健康。