我从来没有想过，自己会因为一个小小的练习而陷入这样的困境。一个月前，我开始使用憋尿法来锻炼我的PC肌，希望能在性生活中有更好的表现。起初，效果还不错，但随着时间的推移，问题出现了。排尿时，会阴部的PC肌开始痉挛，尿道不受控制地收缩，导致我无法完成排尿。这种情况让我感到非常尴尬和焦虑，尤其是在公共场合。每次我都要找借口去洗手间，希望能在私密的环境中解决问题。然而，这种情况并没有改善，反而越来越频繁。我开始担心自己的健康，甚至影响了我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生询问了我的症状和病史，并提醒我这种情况最好由泌尿科医生进行诊断。虽然我对这个结果感到失望，但我也明白了医生的建议是出于对我的健康的关心。我决定按照医生的建议，去医院进行详细的检查和治疗。

在等待就诊的过程中，我开始反思自己的行为。为什么我要为了追求性生活的满足而冒险？我意识到，健康才是最重要的。无论是身体还是心理，健康都应该是我们首要关注的。从那一刻起，我决定放弃这种不健康的练习，转而寻找更科学、更安全的方法来改善自己的性生活。

这次经历让我深刻地认识到，健康是无价的。我们不能为了追求一时的快感而忽视自己的身体。只有当我们真正重视自己的健康时，才能享受到生活的美好。所以，如果你也遇到了类似的问题，请及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样冒险。记住，健康永远是第一位的。