我一直以为自己是个健康的人，直到有一天，我发现自己的肚子越来越大，肠油也多了起来，体内总是感觉湿漉漉的。这种不适感让我非常焦虑和困扰。我开始频繁地上网搜索相关信息，希望能找到解决方案。终于，在一次偶然的机会中，我了解到了“肝郁脾虚”这个概念，并且发现自己的症状与之高度吻合。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生告诉我，我的症状确实可能是肝郁脾虚引起的。他们建议我严格控制饮食，少吃油腻和高糖的食物，避免夜宵，并加强有氧运动。每周自测空腹时的腰围记录也非常重要，以便监控自己的健康状况。

起初，我对这种方法持怀疑态度，认为可能需要一些药物来帮助我减肥。然而，医生解释说，目前并没有特别针对有效的减肥药物，饮食和运动控制才是最重要的。他们也指出，我的肥胖可能是由于食量大、经常高热量饮食等原因造成的。

我开始按照医生的建议进行调整，逐渐改变了自己的生活习惯。虽然一开始很难适应，但随着时间的推移，我发现自己的身体状况有了明显的改善。肚子不再那么大，肠油也减少了，体内的湿气也消失了。最重要的是，我重新找回了健康和自信。