我曾经是一名活跃的年轻人，热爱运动和户外活动。然而，自从去年开始，我的膝盖就开始疼痛。起初只是右膝的内侧疼痛，通过理疗得到了缓解。但是，随后左膝的内侧也开始疼痛，同样经过理疗后好转。可惜好景不长，左膝后窝外侧出现了一条僵硬的筋，下楼梯时打弯变得困难。有一次在干活时，我不小心将全身的重量都压在了左腿上，导致那条筋像折了一样疼痛难忍。从那以后，我的腿就无法打弯下蹲，甚至需要拄双拐才能行走。住院20天，接受中药熏蒸和理疗，效果却不尽如人意。现在一深呼吸，左腿从股骨头到膝关节外侧就会出现游走式疼痛，夜间也会突然疼痛。我的股骨头10年前曾经疼痛过，误诊为股骨头坏死，后来才知道是股骨头内部出了一窝水。现在我感觉股骨头又开始不舒服了，膝关节和股骨头连动着老是游走式疼痛，非常困扰。经过核磁共振检查，医生告诉我前后交叉韧带都有损伤，骨挫伤，半月板损伤，关节腔积液。医生建议我找本地医生进行前后抽屉实验，如果结果强阳性，可能需要手术重建交叉韧带。同时，医生也给了我一系列的保守治疗建议，包括暂停一切运动，避免下蹲和久站，注意膝关节保暖，配合理疗等。我现在正在按照医生的方案进行修养，希望能够早日康复。