我从来没有想过，自己会因为一个小小的石头而陷入恐慌。单位体检时，医生告诉我右肾内有一个钙化灶，需要进一步检查。我一时之间无法接受这个事实，开始疯狂地搜索相关信息，试图找出解决方法。幸运的是，我在京东互联网医院上找到了专业的泌尿外科医生，他耐心地解答了我的疑问，并给出了合理的建议。

医生告诉我，这种情况通常是由于钙盐沉积引起的，并非什么大问题。然而，听到这话的我并没有放心，反而更加焦虑。医生似乎看出了我的心思，安慰我说这是一个非常常见的现象，很多人都有类似的情况。他还告诉我，多喝水勤排尿可以帮助预防和缓解这种情况的发生。

我问医生是否需要注意饮食，医生建议我少喝浓茶和咖啡。至于这个石头是否会慢慢消失，医生说不会消退，但也不用过于担心。总的来说，医生的建议让我感到安心和放松，我也开始按照他的建议去做。