我曾经是一名小说家，生活在合肥市。我的工作需要长时间的坐着和写作，导致我忽视了自己的健康。最近，我发现自己的后背和手臂上长了许多红点点和包，非常不舒服。起初，我以为只是皮肤过敏或者是压力太大引起的，但情况越来越严重，影响了我的日常生活和工作。

我开始担心起来，害怕自己得了什么严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了线上问诊的方式，找到了一个在京东互联网医院工作的医生。

通过与医生的交流，我了解到我的后背的红点点和包可能是毛囊炎和皮肤油脂分泌过多引起的，需要用酮康唑洗剂洗澡，并外涂百多邦或夫西地酸乳膏。而手臂上的红点点和包则可能是毛周角化症，需要涂抹维生素e乳膏和维生素a乳膏缓解。医生还建议我多吃含有维生素a的食物，如胡萝卜和动物的肝脏等。

在医生的指导下，我开始了治疗。同时，我也意识到自己需要改变生活习惯，多运动，保持良好的心态。经过一段时间的治疗和调理，我的皮肤状况明显改善，红点点和包也逐渐消失了。

这次经历让我深刻地认识到健康的重要性。作为一名小说家，我将继续创作，但同时也会更加关注自己的身体健康。感谢医生的帮助和指导，让我重新找回了健康和信心。