我一直以为自己是健康的，直到那天我发现自己的龟头上长了小颗粒，伴随着红肿和火辣的疼痛。每次小便都像是一种折磨，尿频让我整夜难眠。起初，我尝试了各种方法来缓解症状，但都无济于事。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

在郑州市的一家知名医院，我遇到了这位经验丰富的男科主任医师。他仔细听取了我的描述，并进行了详细的检查。他的诊断结果是：我患有龟头炎和慢性前列腺炎。听到这个消息，我感到一阵恐慌和无助。但是，医生告诉我，只要积极治疗和改变不良习惯，我的病情是可以得到控制的。

医生给我开了一些消炎药，并建议我使用特定的清洁产品来清洗龟头。同时，他也强调了戒除频繁手淫的重要性，解释说这会对我的泌尿系统和整体健康产生负面影响。我深深地反思了自己的行为，并下定决心改变不良习惯。

经过一段时间的治疗和自我调理，我的症状逐渐减轻，生活也恢复了正常。回想起来，这次经历让我更加珍惜自己的健康，并对医生的专业知识和耐心表示由衷的感激。