我曾经是一个充满活力的人，然而，自从十年前开始，我的生活就被失眠所困扰。每天晚上，我都会经历入睡困难、半夜醒来、凌晨三点多醒后难以再入睡的折磨。这种情况在今年变得更加严重，有时候我甚至一整晚都无法入睡。我的身体和精神都受到了极大的影响，工作和生活质量都大幅下降。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括改变作息时间、避免咖啡因和酒精、进行放松训练等等，但都没有取得明显的效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。

在这里，我遇到了李医生，他是一位经验丰富的中医专家。经过详细的问诊和量表测评，李医生告诉我我可能是肾虚导致的失眠，并推荐我使用一些中成药和保健品来改善我的睡眠质量。同时，他也提醒我要注意饮食和生活习惯的调整，避免熬夜和过度劳累。

在李医生的指导下，我开始了我的治疗之旅。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我逐渐感受到了睡眠质量的改善。现在，我已经可以每天睡6-7个小时了，生活也恢复了往日的活力和快乐。

我非常感谢李医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅为我解决了长期困扰我的失眠问题，还教会了我如何通过调整生活方式来保持健康。现在，我已经成为了一个更加健康和积极的人，生活也变得更加美好。