我从来没想过自己会成为一个需要在互联网医院上寻求帮助的人。然而，六月底的一天，我发现自己的右脚底出现了一个肿块。起初，我并没有太在意，认为它可能会自行消失。但随着时间的推移，这个肿块不仅没有消失，反而开始疼痛，尤其是在按压或走路时。这种疼痛虽然微小，但却像一根刺一样，时刻提醒着我它的存在。

我开始感到焦虑和窘迫。作为一个小说家，我习惯于用文字来表达情感，但面对这个肿块，我却找不到合适的语言来描述我的感受。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，担心这个肿块会不会是某种严重的疾病的征兆。

最终，我决定在京东互联网医院上寻求帮助。通过与一位医生的在线交流，我得知我的症状可能是跟痛症。医生建议我休息、避免久站长时间走路、吃非甾体药物、热敷、做拉伸的训练，并穿软底运动鞋或者定制专业生物力学鞋垫。虽然这些方法听起来很简单，但我知道如果我不采取行动，我的情况可能会恶化。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了治疗。每天早上，我会用热毛巾敷在脚底，然后进行一些简单的拉伸运动。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免长时间站立或走路。慢慢地，我的脚底的疼痛开始减轻，肿块也逐渐消失了。

回想起来，我很庆幸自己选择了在京东互联网医院上寻求帮助。通过这次经历，我不仅找到了有效的治疗方法，也学到了如何更好地照顾自己的健康。现在，我已经恢复正常生活，继续写作和探索这个世界。虽然我希望自己永远不需要再面对这样的问题，但如果有必要，我知道我可以依靠互联网医院来获得专业的医疗建议和支持。