我从未想过，自己会陷入这样一个怪圈：一段时间失眠，整夜辗转反侧，五六天过去了，连一个小时的睡眠都成奢望；而另一段时间，嗜睡如同一只无形的巨兽，压得我喘不过气来，五六天里，我能睡上12个多小时。这种交替出现的状态，让我感到极度的困扰和无助。

在这段时间里，我尝试了各种方法来改善我的睡眠问题：从改变作息习惯到尝试各种安神药物，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

我联系了李医生，向他描述了我的症状。李医生非常耐心地听完了我的问题，并建议我进行睡眠检测，以确定问题出在哪个阶段。根据我的年龄和症状，他初步判断可能是神经衰弱导致的神经功能失调所致。

李医生还给了我一些生活建议，包括规律作息、避免烟酒刺激、适当运动等等。他推荐我服用一些安神的中成药，并补充多种维生素来改善体质。这些方法虽然看似简单，但却非常实用和有效。

经过一段时间的调整和治疗，我的睡眠问题得到了明显的改善。现在，我已经可以正常入睡和醒来，整个人也变得更加精神和活力四射。感谢李医生和京东互联网医院的帮助，让我重新找回了健康和生活的平衡。