我是一个热爱运动的年轻人，经常在周末和朋友们一起打篮球。然而，在上周的比赛中，我不小心扭伤了脚踝。虽然我知道骨头没事，但脚后跟还是很痛，尤其是在夜晚更是难以忍受。作为一个有着丰富医学知识的专业人士，我知道这可能是肾虚引起的脚后跟疼痛。于是，我决定寻求在线医生的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快联系到了一位资深的医生。医生首先询问了我的扭伤情况，并建议我进行急性踝关节扭伤的处理，包括休息、冷敷、制动和抬高下肢。同时，医生也提醒我如果没有拍片，应该去医院拍片看看骨头情况。对于我的脚后跟疼痛，医生认为可能与肾虚有关，建议我可以尝试一些中药调理，并且可以贴氟比洛芬凝胶贴膏来缓解疼痛。

在医生的指导下，我开始了自己的康复之旅。每天晚上，我都会按照医生的建议进行冷敷和抬高下肢，同时也开始服用一些中药来调理肾虚。虽然一开始还是有些疼痛，但随着时间的推移，我的脚后跟疼痛逐渐减轻，直到完全消失。

这次经历让我深刻体会到在线问诊的便利性和重要性。无论是急性扭伤还是慢性疾病，通过互联网医院，我们都可以及时获得专业的医疗建议和治疗方案。同时，这也让我更加珍惜自己的健康，积极预防和治疗各种疾病。