我曾经是一个健康的年轻人，充满活力和激情。然而，随着时间的推移，我发现自己陷入了一个不健康的循环中。手淫成为了我生活中的一部分，开始时只是偶尔的放松，但逐渐演变成了一种依赖。每天都需要它来缓解压力和焦虑，直到我意识到它已经影响了我的正常生活。

我开始注意到自己的性生活出现了问题。每次尝试与伴侣亲密接触时，我都会很快达到高潮，无法控制自己的射精。这让我感到非常沮丧和自卑，甚至开始回避性行为，害怕再次失败。

我知道我需要寻求专业的帮助。于是我在京东互联网医院上进行了在线问诊。医生非常耐心地听取了我的问题，并详细询问了我的手淫习惯和性生活情况。他们告诉我，过度手淫可能导致尿路和生殖系统感染，甚至引起性功能减退的症状。我的早泄问题很可能就是由此引起的。

医生建议我戒除手淫，保持良好的生活习惯，适当运动和锻炼。他们还强调了放松心情和保持平和心态的重要性。虽然这听起来很简单，但实际上需要很大的毅力和决心。我决定全力以赴，改变自己的生活方式，重新找回健康和自信。

在医生的指导下，我开始了我的康复之旅。每天早上我都会进行一些简单的锻炼，保持身体的活力和健康。同时，我也开始尝试新的放松技巧，如冥想和深呼吸，来帮助我控制自己的欲望和焦虑。

几个月后，我发现自己的情况有了明显的改善。我的性生活质量得到了提升，我再也不会因为早泄而感到尴尬和自卑。更重要的是，我找回了自信和快乐，重新拥抱了生活的美好。