我从来没有想过，一个小小的意外会让我陷入如此的困扰。24号那天，我在打篮球时不小心摔倒，导致小腿挫伤，伴随着血肿。起初，我并没有太在意，认为只要休息一段时间就能恢复。但是，随着时间的推移，我的小腿肿胀消失了，淤血也基本上没了，然而却出现了一个硬块，腿无法伸直，感觉小腿后侧顶部有一根筋拉住一样。这种情况让我非常焦虑和无助，毕竟我是一个需要经常站立和走动的上班族。

我开始四处寻找帮助，去过几家医院，但都没有得到满意的答复。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过与医生的交流，我得知这个硬块可能是血肿机化吸收的过程，需要尽量制动，等待血肿自行吸收。医生还建议我少做剧烈运动，特别是打球跑步等活动，正常走路不痛就正常，但建议少走。同时，医生也告诉我可以用热水袋敷一下，帮助缓解疼痛和不适。

在医生的指导下，我开始了漫长的恢复过程。每天坐着上班，行走用拐杖，肿块区域用热水袋敷着，有空就敷。虽然这段时间很艰难，但我始终坚信，只要按照医生的建议去做，我的腿一定会恢复如初。现在，虽然我还不能完全伸直腿，但我已经能感受到明显的改善。通过这次经历，我深深地体会到互联网医院的便捷和有效性，也希望更多的人能够了解和利用这个平台，及时得到专业的医疗帮助。