我是一名45岁的男性，平时工作压力大，经常需要长时间坐着。几个月前，我开始感到腰部疼痛，尤其是在长时间坐着或站立后更为明显。起初，我以为只是普通的腰肌劳损，休息几天就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，甚至影响了我的日常生活和工作效率。

我决定去医院做进一步检查，结果显示我患有腰椎间盘突出。医生建议我进行手术治疗，我同意了。手术后，我的疼痛有所缓解，但并没有完全消失。55天过去了，我的腰仍然疼痛，尤其是在活动或长时间站立后。左腿偶尔也会有疼痛感，虽然比起术前有所改善，但我依然感到很不舒服。

我开始寻求线上问诊的帮助，希望能找到更好的治疗方案。通过京东互联网医院，我与一位专业的脊柱外科医生进行了在线咨询。医生详细询问了我的症状和手术情况，并查看了我的最新的MRI片子。医生告诉我，术后55天仍有疼痛是正常的，但需要注意是否有其他并发症的出现。医生建议我继续佩戴腰部支具，并在适当的时候开始进行腰背肌锻炼，以增强腰部的稳定性和支持力。

在医生的指导下，我开始了康复训练。虽然一开始很困难，但随着时间的推移，我的腰部疼痛逐渐减轻，左腿的疼痛也消失了。现在，我已经可以正常工作和生活了，非常感谢医生的帮助和指导。