我是一名30岁的男性，最近总是感到腰背部酸疼，尤其是在长时间坐着或站立后。起初，我以为这只是因为工作压力大或者是缺乏运动导致的，但随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响了我的日常生活和工作效率。

我开始担心这是否是肾脏出了问题，毕竟网上有很多关于肾阳虚引起腰疼的说法。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行了在线问诊。

医生首先询问了我的日常生活习惯，了解到我经常需要长时间坐着工作。医生解释说，这种久坐的习惯可能会导致腰背部肌筋膜炎，引起酸痛的症状。听到这里，我松了一口气，原来不是肾脏的问题。

医生建议我平时注意休息，避免久坐久站，并可以使用针灸、理疗、按摩和热敷等方法来缓解不适症状。虽然我仍然会偶尔感到酸疼，但遵循医生的建议后，我的症状有所改善。