我是沈阳市的一名普通上班族，已经6年了，每到晚上我就变得异常精神，仿佛白天的疲惫从未存在过。这种情况让我非常苦恼，白天的工作效率低下，头疼头晕的症状也日益加剧。最近，我在京东互联网医院上进行了线上问诊，希望能找到解决方法。

医生首先询问了我的白天卧床时间和运动情况，并关注到我有心烦的焦虑情绪。他们认为我的失眠可能是由于焦虑引起的。医生建议我每天进行半小时的中等强度有氧运动，如慢跑、快走或游泳等，以改善睡眠质量。同时，他们也提醒我白天不要卧床，晚上如果睡不着就离开床，做一些容易犯困的事情，等有困意再尝试睡眠。医生还说，如果这种方法不奏效，可以考虑药物治疗。

我决定试试医生的建议，希望能改善我的睡眠问题。通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性，感谢医生的耐心指导和帮助。