我曾经是一个快乐的人，直到那天晚上我开始胡思乱想，无法入睡。这种情况持续了好几年，白天精力尚可，但晚上总是被各种想法困扰，无法安然入睡。有时候在家里还好一些，但一旦外出，这种情况就会加剧。即使在白天，我也会午睡，然而每次都需要躺一小时左右才能入睡。晚上更是如此，常常需要躺一小时半到两小时才能入睡。即使我听音乐、看书，还是会在躺下时被各种想法所困扰。

我开始怀疑自己是否患上了焦虑症，尤其是在喝酒后更是难以入睡。最早我也能在11点半前入睡，但现在已经变成了凌晨1点或2点半。早上6点10分起床，情绪波动不大，但只要有情绪，入睡就会变得更加困难。

我决定寻求专业的帮助，于是通过互联网医院进行了线上问诊。医生问了我很多问题，包括白天精力、午睡习惯、晚上入睡时间、早上起床时间等等。他们还询问了我的情绪状态和是否使用电子设备入睡。最终，医生建议我从两方面进行调整：非药物治疗和药物治疗。他们推荐我服用疏肝解郁胶囊来调节睡眠和改善情绪，并且可以开具安眠药来帮助我入睡。

我开始按照医生的建议进行治疗，逐渐地，我的睡眠质量有所改善。虽然仍然会有胡思乱想的情况，但我已经学会了如何控制它们。现在，我可以在合理的时间内入睡，白天的精力也恢复了。感谢互联网医院和专业的医生们，他们帮助我找回了失去的睡眠和生活的平衡。