我曾经是一个健康、活泼的年轻人，但随着时间的推移，我的生活方式开始影响我的身体。频繁的熬夜、久坐和手淫让我感到精力不足，甚至开始出现阳痿、晨勃减少和睾丸小的症状。我尝试了各种方法来改善自己的情况，但都没有效果。直到有一天，我决定寻求专业的帮助。

我通过互联网医院预约了一位男科专家，开始了我的治疗之旅。在初次的线上问诊中，医生详细询问了我的生活习惯和性生活情况，并指出这些不良习惯是导致我当前问题的主要原因。医生告诉我，我的肾精肾气亏虚，需要进行系统的调理和治疗。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行了中药调理和生活方式的改变。每天早上，我会喝一杯温水，做一些简单的运动来刺激血液循环。晚上，我会避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，我也开始学习如何正确地进行性生活，避免过度劳累和频繁手淫。

经过一段时间的努力和坚持，我的身体状况有了明显的改善。阳痿、晨勃减少和睾丸小的症状逐渐消失，我重新找回了自信和活力。现在，我已经完全恢复了健康，感谢医生的专业指导和帮助。