我是一名年轻的上班族，平日里总是忙碌于工作和生活。然而，最近我开始感到手指关节疼痛，尤其是大拇指下方的肌肉。这种疼痛让我无法集中精力工作，甚至连简单的日常活动都变得困难。我尝试了各种方法来缓解疼痛，但都没有效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位医生，通过视频问诊的方式向他描述了我的症状。医生非常耐心地听我讲述，并询问了一些问题来了解我的生活习惯和工作方式。最终，他告诉我我可能患有拇指狭窄性腱鞘炎，这是一种常见的手部疾病，通常由长时间重复性动作引起，例如频繁使用手机或电脑。

医生建议我采取一些措施来缓解疼痛和预防疾病的进一步发展。首先，他推荐我减少一个姿势玩手机的时间，避免长时间保持同一手部姿势。其次，他建议我进行按摩理疗和热敷，以帮助放松肌肉和减轻疼痛。最后，他强调了休息的重要性，提醒我要给手部足够的休息时间，避免过度使用。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理过程。虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我逐渐感觉到疼痛减轻，手部也变得更加灵活。现在，我已经完全康复，并且在日常生活中更加注意手部的保护和健康。