我还记得那天晚上，我的心情就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。我的空腹胰岛素高达16，餐后血糖也超标了。作为一个糖尿病人，我知道这意味着什么。我的肾虚，需要吃药来控制血糖。但是，我不想依赖药物，我想通过饮食和运动来控制病情。

我决定寻求医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。他告诉我，我的情况可以先通过饮食和运动来控制，如果效果不佳，就需要用药。他还建议我每三个月复查一次血糖和耐糖情况。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。我控制饮食，增加运动量，定期检查血糖。几个月后，我的血糖终于恢复正常。现在，我可以安心地生活和工作了，感谢医生的帮助和支持。