我是一名糖尿病患者，生活中最大的困扰就是饮食问题。每次看到美食，总是忍不住想尝一口，但又担心血糖会飙升。这种矛盾让我感到非常焦虑和无助。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了专业的医生进行线上问诊。

医生详细询问了我的生活习惯和身体状况，给我制定了一份个性化的饮食方案。他们告诉我，糖尿病患者并不是不能吃任何食物，而是要控制总热量的摄入。主食可以选择大米饭、馒头、花卷等，但要避免含糖含油的食物。每餐的主食量也需要控制，早餐一两，午晚二两。同时，医生还建议我增加运动量，多样化运动方式，每天至少30-60分钟的运动时间。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。虽然偶尔还是会想吃一些不健康的食物，但我知道只要控制好量，通过运动消耗就可以了。现在，我的血糖已经稳定在正常范围内，生活也变得更加健康和有规律。