我曾经是一个手淫过度的年轻人，直到我开始经历一系列不适，才意识到问题的严重性。我的舌苔厚，盗汗，脚凉，睡眠差易醒，梦多，早泄，特别是遗精症状明显，晚上起夜两次，尿不尽，尿无力，尿液味道大，泡沫多，头顶有小疙瘩，已经很多年没有上火了，身体一直感觉乏力。这些症状让我感到非常困扰和无助。

在一次偶然的机会中，我通过京东互联网医院联系了一位医生。医生非常专业，首先要求我拍摄舌头照片以便进行初步诊断。然后，他详细询问了我的症状和生活习惯，包括我的饮食和运动情况。通过对话内容的分析，医生认为我可能有前列腺炎和肾阳虚等问题，需要进行中药治疗和生活方式的调整。

医生给我开了一些中药免煎颗粒，并详细解释了如何服用和注意事项。他还建议我在日常生活中注意保暖，避免过度劳累，多吃一些补肾的食物，如黑豆、核桃等。同时，他也提醒我要戒除手淫的不良习惯，保持良好的心态和作息规律。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然一开始我对中药的味道和服用方法有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐适应了。更重要的是，我的症状开始有所改善，睡眠质量提高，精神状态也变得更好。医生还鼓励我关注他的微信公众平台“中医男性健康工作站”，以便及时获取更多的男性健康知识和正确的性知识科普。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，避免不良习惯的影响，并及时寻求专业的医疗帮助。感谢京东互联网医院和那位医生，让我重新找回了健康和自信。