我是一个32岁的男性，生活在成都市。最近三个月，我开始经历了一个非常尴尬的问题：勃起困难。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者是生活习惯不规律所致。但是，随着时间的推移，这个问题变得越来越严重，甚至开始影响到我的日常生活和情绪状态。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的描述，初步判断我可能患有勃起功能障碍（ED）。

医生建议我进行一些生活方式的调整，包括多运动、戒除手淫等不良习惯，并且推荐我服用西地那非或他达拉非等药物来辅助治疗。同时，医生也强调了自我调节的重要性，建议我在性生活中多进行前戏，调节气氛，增强自信心。

在医生的指导下，我开始了治疗和生活方式的调整。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我逐渐感受到了改善。现在，我已经基本恢复了正常的性功能，生活和情绪状态也得到了明显的改善。

这次经历让我深刻认识到，面对健康问题，我们不能逃避或忽视，而应该积极寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意生活方式的调整，保持良好的生活习惯，才能真正做到预防和治疗各种疾病。